むくみとダイエットにスイカ
私スイカが大好物です
ごはんのかわりにスイカでも大丈夫なくらいに
ネットでスイカを検索してみたら、『スイカでダイエット』と出てきて驚きました
夏は暑いからと、クーラーなどで涼しい所にいることが多くて
冷えて代謝が悪くなり、さらに塩分の摂りすぎで、
むくみがちになり、夏太りへと
まさにです。。
ダイエットとむくみ対策、同時にその効果を満たしてくれるのがスイカだそうです
スイカの約90％は、水分で、できていて、みずみずしくてあま～いスイカのカロリーは
100ｇで約37キロカロリーと低く、ダイエット中のおやつにも最適みたいです
カロリーが低いだけではなく、むくみ予防や利尿作用が高く、
体内の余分な老廃物も尿の中へと排出してくれるようです
すごい効果ですよね～
スイカ好きの私には、すっごくいいダイエットメニューになりそうです
ちなみに、前回ブログで書いた、脂肪燃焼スープはまだ続いてます
効果がありそうです
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